Unsere Kurse..
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Indische Babymassage"

„Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind, Nahrung die genau so wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine. Nahrung die Liebe ist (Frederic Leboyer) Die Massage fördert die Eltern-Kind Bindung, wirkt entspannend oder belebend, kann ein schönes Ritual werden und kann das Schlafverhalten verbessern. Sie ist eine wunderschöne Form mit dem Baby eng in Kontakt zu sein. In entspannter Atmosphäre und einem kuschelig warmen Raum (28°) widmen wir unsere Aufmerksamkeit nur unseren Babys und nehmen uns anschließend Zeit, über aktuelle Themen zu sprechen. Kosten: € 60,- Anmeldung: (0 61 03) 807 333 6 Mobil (01 71) 69 247 36

Baby Spiel- und Bewegungsgruppe ab der 6. Lebenswoche

" PEKiP "

Mit allen Sinnen durch das erste Lebensjahr. Im kuschelig warmen Raum können die Babys nackt und ungehindert Bewegung und Berührung erfahren. Eltern können die Entwicklung ihrer Kinder im ersten Lebensjahr beobachten und Kontakte knüpfen. Altersgerechte Materialien zur Sinnesanregung sorgen für Spiel und Spaß. Wir werden uns in der Gruppe austauschen und informieren über aktuelle Themen wie Schlafverhalten, Entwicklungsstand, Schreiverhalten, Stillen, Beikost, Impfen uvm. Kosten: € 100,- (pro 10x 1,5 Stunden) Anmeldung: (0 61 03) 807 333 6 Mobil (01 71) 69 247 36 Dieser Kurs kann 1 Jahr lang besucht werden. Luftige Kleidung da die Raumtemperatur hoch ist!

Hatha Yoga

Yoga für Schwangere

Mit sanften Yogaübungen wird der Körper geschmeidig und gekräftigt. Bewusste Atemführung und Meditation baut Stress ab und hilft die Aufmerksamkeit nach innen zu sich und dem Ungeborenen zu lenken Kursleiterin: Judith Michel, therapeutische Yogalehrerin und Entspannungstrainerin, Mutter von zwei Kindern Kosten: WWW.sanftes-yoga.npage.de Termin: Auf Anfrage Anmeldung: sanftesyoga-AT- yahoo.de oder (0176) 219 377 92

Ernährungsberatung

Schwangerschaft und Stillzeit, Übergang zur Beikost und Familienkost, Kleinkinderernährung. Kursleiterin: Katharina Brezinscak, Oecotrophologin B. Sc. Dipl. Fachberaterin für Säugling und Kinderernährung UGB. Anmeldung: Mobil (0162) 29 283 08

Wirbelsäulengymnastik

Ein gesunder Rücken braucht ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung, Haltung und Bewegung, Spannung und Entspannung . Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnungs- als auch Entspannungsübungen fördert die Wirbelsäulengymnastik in diesem Kurs das natürliche Gleichgewicht. Haltungsschwächen werden erkannt und korrigiert. Kursleiterin: Heike Ohm, Rückenschulleiterin (DTB), Aerobic Instructor Termine: Mi. 9.15 Uhrs Kosten: € 60,- Anmeldung: (0 61 03) 807 746 4 Mobil (01 75) 57 165 70

Rückbildungsgymnastik

Nach der Geburt ist es ratsam den Körper wieder langsam auf die gewohnten sportlichen und alltäglichen Bewegungen vorzubereiten. Dies können Sie im Rückbildungskurs gemeinsam mit anderen Müttern (ohne Säugling) und unserer Hebamme Carmen in entspannter Atmosphäre erleben. Termin: Montag Abend Kosten: Werden von der Krankenkasse erstattet Kursleiterin: Carmen Voigt Anmeldung: Mobil (0179) 48 053 49 Mail: cgheb@genion.de

Kinderyoga

Auch für unsere Kids gibt es ein Yoga Kursangebot. Mit einfachen und spielerischen Yogaübungen werden sie an diese Art der Entspannung herangeführt. Natürlich gibt es am Ende auch eine Geschichte zum Lauschen und Eintauchen. Kosten: Auf Anfrage Termin: Donnerstags 15:00 - 16:15 Uhr Kursleiterin: Nicole Marx Anmeldung: (06103) 99 57 77

Kundalini Yoga für Erwachsene

Anfänger und Fortgeschrittene Kundalini-Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit. Es ist eine dynamische Yogaform, eine kraftvolle Quelle der Regeneration –Yoga für jedermann, mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Kundalini-Yoga setzt sich zusammen aus: Körperübungen, Bewusster Atemführung, Konzentrationsübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Yoga hilft uns, Stärke und innere Stabilität zu entwickeln, um Herausforderungen in Beruf und Alltag besser zu bewältigen. Yoga bringt Gelassenheit und Optimismus in unser Leben, es fördert unser körperliches und geistiges Wohlbefinden, weckt unsere Intuition, schärft das Bewusstsein, verhilft uns zu mehr Klarheit und Entspannung. Kursleiterin: Helga Ideler, ist zertifizierte Kundalini-Yogalehrerin 3HO und Business Coach und Trainerin für Beruf und Gesundheit. Termine: montags von 19:30 h – 21:00 h und  donnerstags von 20:00 h – 21:30 h Anmeldung: Mobil 01636976100 und Helga.deler@hiconsulting.de Kosten: www.yoga.hiconsulting.de

Babys in Bewegung - Mit allen Sinnen (ab 3. Lebensmonat)

Babys erobern ber Bewegung und Sinneswahrnehmung die Welt. Sie sind von Anfang an aktiv, interessiert und lernfhig. Der Kurs BIB begleitet Sie und Ihr Baby in den einzelnen Entwicklungsphasen. Mit Hilfe von Liedern, Finger- und Schaukelspielen sowie spielerischen Bewegungsanregungen hat Ihr Kind die Mglichkeit Erfahrungen mit allen Sinnen zu sammeln. Kosten: € 80,- (10 x 1,5 Std.) Anmeldung:  (06103) 807 333 6, Mobil 0171 6924736

Indische Babymassage"

„Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind, Nahrung die genau so wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine. Nahrung die Liebe ist (Frederic Leboyer) Die Massage fördert die Eltern-Kind Bindung, wirkt entspannend oder belebend, kann ein schönes Ritual werden und kann das Schlafverhalten verbessern. Sie ist eine wunderschöne Form mit dem Baby eng in Kontakt zu sein. In entspannter Atmosphäre und einem kuschelig warmen Raum (28°) widmen wir unsere Aufmerksamkeit nur unseren Babys und nehmen uns anschließend Zeit, über aktuelle Themen zu sprechen. Kosten: € 60,- Anmeldung: (0 61 03) 807 333 6 Mobil (01 71) 69 247 36

Baby Spiel- und Bewegungsgruppe ab der 6. Lebenswoche

" PEKiP "

Mit allen Sinnen durch das erste Lebensjahr. Im kuschelig warmen Raum können die Babys nackt und ungehindert Bewegung und Berührung erfahren. Eltern können die Entwicklung ihrer Kinder im ersten Lebensjahr beobachten und Kontakte knüpfen. Altersgerechte Materialien zur Sinnesanregung sorgen für Spiel und Spaß. Wir werden uns in der Gruppe austauschen und informieren über aktuelle Themen wie Schlafverhalten, Entwicklungsstand, Schreiverhalten, Stillen, Beikost, Impfen uvm. Kosten: € 100,- (pro 10x 1,5 Stunden) Anmeldung: (0 61 03) 807 333 6 Mobil (01 71) 69 247 36 Dieser Kurs kann 1 Jahr lang besucht werden. Luftige Kleidung da die Raumtemperatur hoch ist!

Hatha Yoga

Yoga für Schwangere

Mit sanften Yogaübungen wird der Körper geschmeidig und gekräftigt. Bewusste Atemführung und Meditation baut Stress ab und hilft die Aufmerksamkeit nach innen zu sich und dem Ungeborenen zu lenken Kursleiterin: Judith Michel, therapeutische Yogalehrerin und Entspannungstrainerin, Mutter von zwei Kindern Kosten: WWW.sanftes-yoga.npage.de Termin: Auf Anfrage Anmeldung: sanftesyoga-AT- yahoo.de oder (0176) 219 377 92

Ernährungsberatung

Schwangerschaft und Stillzeit, Übergang zur Beikost und Familienkost, Kleinkinderernährung. Kursleiterin: Katharina Brezinscak, Oecotrophologin B. Sc. Dipl. Fachberaterin für Säugling und Kinderernährung UBG. Anmeldung: Mobil (0162) 29 283 08

Wirbelsäulengymnastik

Ein gesunder Rücken braucht ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung, Haltung und Bewegung, Spannung und Entspannung . Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnungs- als auch Entspannungsübungen fördert die Wirbelsäulengymnastik in diesem Kurs das natürliche Gleichgewicht. Haltungsschwächen werden erkannt und korrigiert. Kursleiterin: Heike Ohm, Rückenschulleiterin (DTB), Aerobic Instructor Termine: Mi. 9.15 Uhrs Kosten: € 60,- Anmeldung: (0 61 03) 807 746 4 Mobil (01 75) 57 165 70

Rückbildungsgymnastik

Nach der Geburt ist es ratsam den Körper wieder langsam auf die gewohnten sportlichen und alltäglichen Bewegungen vorzubereiten. Dies können Sie im Rückbildungskurs gemeinsam mit anderen Müttern (ohne Säugling) und unserer Hebamme Carmen in entspannter Atmosphäre erleben. Termin: Montag Abend Kosten: Werden von der Krankenkasse erstattet Kursleiterin: Carmen Voigt Anmeldung:  Mobil (0179) 48 053 49 Mail: cgheb@genion.de

Kinderyoga

Auch für unsere Kids gibt es ein Yoga Kursangebot. Mit einfachen und spielerischen Yogaübungen werden sie an diese Art der Entspannung herangeführt. Natürlich gibt es am Ende auch eine Geschichte zum Lauschen und Eintauchen. Kosten: Auf Anfrage Termin: Donnerstags 15:00 - 16:15 Uhr Kursleiterin: Nicole Marx Anmeldung: (06103) 99 57 77

Babys in Bewegung - Mit allen Sinnen (ab 3. Lebensmonat)

Babys erobern ber Bewegung und Sinneswahrnehmung die Welt. Sie sind von Anfang an aktiv, interessiert und lernfhig. Der Kurs BIB begleitet Sie und Ihr Baby in den einzelnen Entwicklungsphasen. Mit Hilfe von Liedern, Finger- und Schaukelspielen sowie spielerischen Bewegungsanregungen hat Ihr Kind die Mglichkeit Erfahrungen mit allen Sinnen zu sammeln. Kosten: € 80,- (10 x 1,5 Std.) Anmeldung:  (06103) 807 333 6, Mobil 0171 6924736

 

Kundalini Yoga für Erwachsene

 Anfänger und Fortgeschrittene
 Kundalini-Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Körper-  und Energiearbeit. Es ist eine dynamische Yogaform, eine kraftvolle  Quelle der Regeneration –Yoga für jedermann, mit dem Ziel, Körper,  Geist und Seele in Einklang zu bringen.  Kundalini-Yoga setzt sich zusammen aus: Körperübungen,  Bewusster Atemführung, Konzentrationsübungen, Tiefenentspannung  und Meditation. Yoga hilft uns, Stärke und innere Stabilität zu entwickeln,  um Herausforderungen in Beruf und Alltag besser zu bewältigen.  Yoga bringt Gelassenheit und Optimismus in unser Leben, es fördert  unser körperliches und geistiges Wohlbefinden, weckt unsere Intuition,  schärft das Bewusstsein, verhilft uns zu mehr Klarheit und Entspannung.  Kursleiterin: Helga Ideler, zertifizierte Kundalini-Yogalehrerin 3HO und  Business Coach und Trainerin für Beruf und Gesundheit.  Termine: montags von 19:30 h – 21:00 h  und  donnerstags von 20:00 h – 21:30 h  Anmeldung: Mobil 01636976100 und Helga.deler@hiconsulting.de   Kosten: www.yoga.hiconsulting.de